Clube do Yoga do Riso

Um clube do riso é um clube social onde as pessoas partilham a sua alegria de viver e de rir.

No Clube do Riso praticamos regularmente Sessões de Yoga do Riso. Uma Sessão de Riso baseia-se no método de yoga do riso dessenvolvido pelo Dr. Madan Kataria na Índia no ano de 1995.

Passamos do riso falso ao riso verdadeiro onde é estimulado o sistema parasimpático, atingindo assim uma agradavel sensação de bem-estar.

O objectivo da sessao é rir sem motivo. 

A sessão divide-se em varias partes:

• O lider de riso começa por apresentar a actividade, falando do que vai ser feito durante a mesma e dos seus benefícios quer em termos de saúde quer em termos de bem-estar através desta prática de forma regular.
• A segunda parte da sessão consiste em fazer alongamentos e exercicios de respiração profunda (Pranayama) para preparar o corpo, após este aquecimento estaremos prontos para começar a interagir uns com os outros, mantendo o contacto visual enquanto rimos sem motivo.
• Esta fase dura aproximadamente 30 minutos onde fazemos exercicios quer em grupo quer individualmente. Nesta fase, a sensação de relaxamento e de bem-estar permite uma maior desinibição entre as pessoas.
• Depois desta interacção convidamos as pessoas a sentarem-se onde continuaremos com exercicios de riso e de relaxamento, mantendo sempre o contacto visual entre as pessoas que fazem parte do grupo.
• No fim da sessão acabamos todos deitados a rir.
• Após todas as sessões o grupo realiza uma partilha sobre as emoções e sentimentos que viveram durante a sessão.

“Podemos treinar o nosso corpo e a nossa mente para RIR já que se agimos como pessoas alegres obteremos naturalmente o estado de alegria”.

Dr. Madan Kataria

Inscrições Abertas!
Venha divertir-se connosco e traga amigos e familiares!

• Notas
  • Valor: 10€
  • Próxima Data: 14 de Abril das 12h às 13H
• Contactos Sabrina Tacconi
  • Telm: 914997826
  • Email: info@terapiadoriso.pt
  • Website: terapiadoriso.pt
  • Facebook:facebook.com/sabrina.tacconi